「フィットネス実技」にてウォーキング実習
愛情教育を実践する名古屋経営短期大学（KEIEITAN）。
未来キャリア学科「フィットネス実技」の授業では、運動不足に最も健康的で安全な解消法であるといわれているウォーキング活動に着目した授業を行っています。
事前学修では、普段の歩き方の癖や体軸のゆがみ、一日の活動量や安静時心拍数を把握しました。また、ウォーキング活動の理想とする歩き方や目標とする心拍数などを理解した上で本時に臨みました。
今回は、普段の歩行ペース、その際の心拍数や歩数を知ること、ウォーキング活動として自分の体に適切なペース（運動強度が50％程度）を知ることを目的として森林公園でウォーキング活動を行いました。
この活動を通して、日ごろの歩行がいかに経済スピード(疲れないように歩くスピード）であるか、普段の活動量が少ないか、心拍数を目標心拍数にするには意外と歩行ペースが速いことなど各々に感じることができたようです。
体力や健康の保持増進のために、これからの生活に活かしてほしいと思います。まずは通学の歩行だけでも意識が変わるといいです。
未来キャリア学科は、就職支援も万全！楽しく学び、なりたい自分を実現します！
Keieitanの未来キャリア学科は、キャリア基礎と専門フィールドの2つのステージからなる豊富なカリキュラムを編成しています。キャリア基礎では、学生一人ひとりが課題を解決する能力、自ら将来のキャリアを考え、学修を継続する能力を高めます。専門フィールドの「ビジネス情報」「観光」「医療事務」「ビューティ」の枠にとらわれない学びや、インターンシップ等の実践型学修を通じ、なりたい自分をめざして、社会人に必要なチカラを確実に身につけます。
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